HiQ-Basis – Entspannung

Der Alltag fordert meist viel von uns. Oft stehen wir ständig „unter Strom“. Das bedeutet auch, dass unser Körper maximal gefordert ist. Es gibt Muskeln, die sich nur noch selten entspannen. Anspannung schärft unsere Sinne und damit auch unsere Wahrnehmung. Zugleich engt diese Anspannung aber unsere Wahrnehmung und unsere Entscheidungsvarianz ein. Wir haben nicht mehr die Bandbreite unserer Möglichkeiten zur Verfügung. Die Kreativität leidet.

Wenn wir allerdings einen schönen, erholsamen Urlaub von mindestens zwei Wochen erlebt haben, dann sind wir völlig entspannt und können sehr gut Entscheidungen treffen, schneller arbeiten – wir sind wieder effizient.

Wie wäre es nun, wenn Sie in nur 2-5 Minuten eine ausreichende innere Entspannung herstellen könnten um genau diese Ressourcen nutzen zu können?

Sie meinen Sie haben schon alles ausprobiert: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Yoga oder ähnliches? Und es hat nur kurzzeitig oder gar nicht geholfen. Das liegt unserer Meinung daran, dass diese „Wege“ grundsätzlich gut, aber eben nicht individuell genug auf Sie angepasst sind.

Dieses Seminar macht genau das: eine genauer Maßanzug für Ihren inneren Urlaub im Sinne einer bestmöglichen Entspannung.

Inhalte

Entspannung wie im Urlaub

  • Sie finden Ihren individuellen Weg in Ihre Entspannung
  • VAKOG (= mit allen Sinnen)
  • Trance-Vertiefungstechniken: Fraktionieren, Zählen, Hinuntergehen
  • Die richtige Atmung
  • Üben, üben, üben
  • Ankern Ihrer Entspannung
  • Erleben des „Übergreifen“ einer „fremden“ Entspannung

Abschluss

Zertifikat: “HiQ-Basis: Entspannung

Teilnehmer

3 bis 10 Teilnehmer

Trainer

Jens v. Lindeiner  oder

Erik Grösche

(Dieser Hypnosekurs ist keine Voraussetzung für den HiQ-Praxiskurs).

Seminarort

HiQ-Institut, Hedwigstr. 30, 47058 Duisburg / Duissern

Informationen zur Anreise, bzw. Hoteltipps finden Sie hier…

Seminarzeiten

ca. 2-3 Stunden,

meist Mittwochs  17:3o Uhr bis 20:oo Uhr

Seminartermine

Mittwoch, 27. September 2017

Mittwoch, 18. Oktober 2017

Mittwoch, 29. November 2017

Preis

Euro 50,– (incl. 19% MwSt.) für das ganze Seminar.
(Inklusive: Seminargetränke, Pausensnacks und Skript).